विश्व हृदय दिवस 2020: विश्व हृदय दिवस कब व क्यों मनाया जाता है

विश्व हृदय दिवस 2020:  हृदय रोग  (विश्व हृदय दिवस 2020) के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय (विश्व हृदय दिवस 2020) दिवस मनाया जाता है। हर साल, 17 मिलियन से अधिक लोग हृदय रोग से मर जाते हैं। इससे लड़ने के एक तरीके के रूप में, वर्ल्ड हार्ट फेडरेशन ने वर्ल्ड हार्ट डे बनाया। यह हर साल 29 सितंबर को आयोजित एक कार्यक्रम है। इस दिन, दुनिया भर के डॉक्टर स्वस्थ हृदय के महत्व पर प्रकाश डालते हैं और हृदय रोग को कैसे नियंत्रित और रोका जा सकता है। 

विश्व हृदय दिवस 2020: दुनिया भर में लोग ऐसी घटनाओं को पा सकते हैं जो हृदय रोग (सीवीडी) के बारे में जागरूकता बढ़ाते हैं - इसके चेतावनी के संकेत, इससे लड़ने के लिए आप जो कदम उठा सकते हैं, और जो आपके आसपास पीड़ित हैं, उनकी मदद कैसे करें। इसलिए 29 सितंबर को, अपने आस-पास विश्व हृदय दिवस  (विश्व हृदय दिवस 2020) कार्यक्रम में शामिल होकर सीवीडी से लड़ें।

विश्व हृदय दिवस 2020: डॉक्टरों का मानना ​​है कि अगर कुछ चीजों को नियंत्रित कर लिया जाए तो दिल से जुड़ी बीमारियों से समय से पहले होने वाली मौतों को टाला जा सकता है और इसीलिए लोगों को हृदय रोग के प्रति जागरूक करना महत्वपूर्ण हो जाता है। विश्व हृदय दिवस 1999  (विश्व हृदय दिवस 2020) में मनाया गया था।विश्व हृदय दिवस  (विश्व हृदय दिवस 2020) हर साल 29 सितंबर को मनाया जाता है। आहार और जीवन शैली में संशोधन एक बदलाव लाने और बेहतर हृदय स्वास्थ्य के लिए जोखिम कारकों को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं। 

विश्व हृदय दिवस 2020: हृदय रोग अक्सर उम्र, जीवनशैली, आहार और धूम्रपान जैसे कई कारणों के  परिणाम होता है।  जो दिल की बीमारी  का कारण बन सकता  हैं। सीवीडी दुनिया भर में मौत का प्रमुख कारण है।  वैश्विक मृत्यु का 31% हिस्सा है। अधिकांश सीवीडी को व्यवहार संबंधी जोखिम वाले कारकों जैसे कि तंबाकू का उपयोग, अस्वास्थ्यकर आहार और मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता को संबोधित करके रोका जा सकता है।

विश्व हृदय दिवस 2020: हृदय रोग (सीवीडी) हर साल 17.9 मिलियन लोगों की जान लेते हैं।  सभी वैश्विक मृत्यु का 31%। हृदय रोग का मुख्य कारण- तम्बाकू का उपयोग, अस्वास्थ्यकर आहार, शारीरिक निष्क्रियता और शराब के हानिकारक उपयोग हैं। लोगों में बढ़ा हुआ रक्तचाप, ऊंचा रक्त शर्करा और अधिक वजन और मोटापे के रूप में दिखाई देते हैं, जो अच्छे हृदय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

विश्व हृदय दिवस 2020: WHO दुनिया भर की सरकारों को CVD की रोकथाम और नियंत्रण के लिए तीन तकनीकी पैकेजों के माध्यम से प्रयास करने के लिए समर्थन कर रहा है।  तंबाकू नियंत्रण के लिए MPOWER, नमक की कमी के लिए SHAKE और प्राथमिक स्वास्थ्य देखभाल में CVD प्रबंधन की मजबूती के लिए HEARTS।

विश्व हृदय दिवस 2020: क्या करना चाहिए इसके रोकथाम  के लिए?

1. एक स्वस्थ जीवन शैली और स्वस्थ खाने की आदतों को अपनाने को प्रोत्साहित करना।
2. धूम्रपान को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने के लिए एक योजना विकसित करना।
3. उच्च रक्तचाप के वैश्विक प्रसार को कम करना।
4. दिल की बीमारियों के खतरे को कम करने के लिए दिन में कम से कम 30 मिनट तक शारीरिक गतिविधि में संलग्न होने के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना।

विश्व हृदय दिवस 2020: यह तरीके भी आजमाएं 

1. तनाव और तनाव सभी प्रकार के हृदय रोगों का मूल कारण है। इसलिए खुश रहें और मुस्कुराते रहें। 
2. विश्व हृदय दिवस से अपने दिल की सेहत की देखभाल शुरू करें।
3. जीवन में अच्छा महसूस करने के लिए एक स्वस्थ दिल की धड़कन आवश्यक है। 
4. विश्व हृदय दिवस से अपने दिल की सेहत की देखभाल शुरू करें।
5. विश्व हृदय दिवस पर आपके शरीर में उस अतिरिक्त वसा को जलाने के लिए कुछ किलोमीटर तक दौड़ें। 

विश्व हृदय दिवस 2020: बेहतर हृदय स्वास्थ्य प्राप्त करने में पहला कदम दिल से स्वस्थ भोजन विकल्प बनाना है। अपने परिवार और अपने दैनिक आहार में बादाम जैसे मुट्ठी भर नट्स को शामिल करना एक अच्छा शुरुआती बिंदु है, क्योंकि इनमें पोषक तत्वों का एक समूह होता है, जो एक स्वस्थ स्नैकिंग विकल्प के लिए बनाते हैं और आपके दिल के स्वास्थ्य में भी मदद कर सकते हैं।

विश्व हृदय दिवस 2020: जानिए यह भी 

हर साल, यू.एस. स्वास्थ्य देखभाल सेवाओं, दवाओं और हृदय रोग के कारण खोई हुई उत्पादकता में लगभग 200 बिलियन डॉलर खर्च करता है।

धूम्रपान, उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल (विशेष रूप से एलडीएल), हृदय रोग के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं। सभी अमेरिकियों में से आधे से कम से कम एक से पीड़ित हैं।

हृदय से संबंधित 47 फीसदी मौतें अस्पताल के बाहर होती हैं - यह दर्शाता है कि लोग चेतावनी के संकेतों को गंभीरता से नहीं लेते हैं।

विश्व हृदय दिवस 2020: क्यों विश्व हृदय दिवस एक महत्वपूर्ण दिन है 

यह आपके दिल के लिए है - और हमारे सभी दिलों के लिए जैसा कि विश्व हार्ट फेडरेशन कहता है, 29 सितंबर के बारे में आप से पूछने के बारे में है: "मैं अपने दिल और आपके दिल की देखभाल के लिए अभी तक क्या कर सकता हूं?"

विश्व हृदय दिवस 2020: विश्व हृदय दिवस एक सार्वभौमिक मंच है जो हर साल हृदय रोग से मरने वाले लाखों लोगों पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता रखता है। दुनिया भर में होने वाली घटनाओं के माध्यम से, दिन स्वास्थ्य और फिटमेंट युक्तियां प्रदान करती है ताकि लोग हृदय संबंधी बीमारियों से मुक्त जीवन जी सकें।

विश्व हृदय दिवस 2020: विभिन्न प्रकार की मजेदार, स्वस्थ घटनाओं - पैदल, दौड़, सामुदायिक संवाद, संगीत कार्यक्रम आदि की पेशकश द्वारा - यह दिन आपको हृदय रोग से लड़ने और लंबे समय तक, स्वस्थ जीवन जीने के लिए प्रेरित कर सकता है।